Schlagwortarchiv für: TRE Einführung

Zürich – TRE®-Einführungskurs am Samstag

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Für alle, die sich eine unkomplizierte Selbsthilfe-Methode wünschen, um Stress-Symptomen entgegenzuwirken und in eine entspannte Lebendigkeit zu kommen.

TRE® ist eine einfach erlernbare Methode, um körperliche oder seelische Anspannung abzubauen.

7 Körperübungen helfen dir deine Muskulatur zu dehnen und den biologisch in uns angelegten Zittermechanismus auszulösen.

Das natürliche Schütteln und Vibrieren kann tiefe muskuläre Blockaden lösen und dich in einen Zustand wohliger Entspanntheit führen.

Ich führe dich sorgfältig in die Methode ein und unterstütze dich, deinen ganz persönlichen Zitterprozess neugierig zu entdecken.

Ein regelmässiges Praktizieren hilft, den Kontakt zu deinem Körper zu vertiefen und fördert innere Ruhe und Gelassenheit.

TRE® eignet sich auch nach einer schwierigen Geburtserfahrung. Nimm gerne vor dem Kurs mit mir Kontakt auf.

 

Inhalt: Theorieteil über Stress und TRE® und gemeinsames praktisches Üben

Ort: Die Hebammenpraxis, Leimbachstrasse 56, 8041 Zürich (direkt beim Bahnhof Leimbach)

Daten: Samstag, 18.05.2024 von 16.00 – 19.00 Uhr

Kosten: CHF 100.- (zahlbar vor Ort oder mit Twint)

Teilnehmerzahl: Dieser Kurs findet mit max. 6 Personen statt.

Anmeldung: marianne@bindungsraum oder über www.bindungsraum.ch/kurse

Kursleitung: Marianne Gallizzi / TRE®-Providerin, Somatic Experiencing© (SE)-Practitioner

TRE® Zürich – Trauma & Tension Releasing Exercises – Einführungskurs in stresslösender Körperarbeit

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Selbstheilungskräfte anregen, Entspannen, Staunen, Befreien 

 

TRE® – Tension & Trauma Releasing Exercises nach Dr. David Berceli, ist eine einfach zu erlernende, achtsame Übungsreihe, die es Körper und Psyche ermöglicht in ein natürliches Gleichgewicht zurückzukehren.

 

Stress und traumatische Erlebnisse können sich körperlich, kognitiv oder emotional auswirken und zeigen sich häufig durch chronische Verspannung, Schmerzen oder emotionale Anspannung.

Der Körper des Menschen besitzt jedoch die biologische Fähigkeit sich von Stress oder Trauma durch einen angeborenen Zittermechanismus zu befreien.

Die TRE® Übungen aktivieren auf sanfte Weise die natürliche Fähigkeit des menschlichen Körpers durch unwillkürliches Zittern, auch neurogenes Zittern genannt, tief sitzenden Stress zu lösen und die eigenen Selbstheilungskräfte anzuregen.

 

Dadurch kann langfristig eine tiefe Entspannung in Körper und Psyche zurückgewonnen werden.

 

Neben einer Einführung in die Technik und den Hintergründen der Methode steht vor allem das praktische Üben im Mittelpunkt des Kurses.

Um den persönlichen Prozess gut begleiten zu können ist die Teilnehmerzahl begrenzt.

 

Inhalte des Kurses sind:

  • Einführung in die Theorie von TRE®
  • Anleitung und Durchführung der TRE® ¨Übungen
  • Techniken zur Selbstregulation
  • Erdungs- und Zentrierungsübungen
  • Begleitung und Unterstützung des individuellen Prozesses
  • Beantwortung von Fragen

 

Als erfahrene Körperpsychotherapeutin mit Schwerpunkt auf Integration, Traumatherapie, Ressourcen und Körperarbeit freue ich mich den

individuellen Prozess der Teilnehmenden professionell zu begleiten.

 

Mehr Informationen unter: https://www.nadinelaub.ch/kurse/tre-tension-trauma-releasing-exercises/

TRE® Tageskurs am SA 9.11. in Bremgarten AG

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Lerne die Grundkenntnisse der Methode TRE® in diesem Tageskurs am Samstag 9. November ´24 kennen.

Programm

10 – 12 Uhr Einführung in die Methode TRE® und die 1. Erfahrung im Zitterprozess

14 – 16 Uhr Theorieblock zur Aktivierung des Nervensystems, Repetition der TRE-Übungen sowie das Üben der Selbstregulation mit Hilfe von Interventionen im Zitterprozess

Ergänzende Atem- & Achtsamkeitsübungen und Erfahrungsaustausch runden den Tag ab.

Treffpunkt: Pranatree, Zürcherstrasse 7, 5620 Bremgarten 

Anzahl Teilnehmende

Mindestens 4, maximal 9 Teilnehmende

Sichere Dir jetzt Deinen Platz in dem Du Dich verbindlich anmeldest.

Kosten / Treffen

CHF 120.- inkl. Gutschein im Wert von CHF30.- für eine Teilnahme zum TRE® Gruppentreffen für Erfahrene um das Gelernte zu vertiefen.

PAAR / FREUNDINNEN-RABATT: melde Dich zusammen mit Deinem Partner/Partnerin oder besten Freund/Freundin zusammen für CHF200.-(je 100.-) gemeinsam an.

10% Frühbuch-Rabatt bis jeweils 1 Monat vor Kurstag.

Am 9. November findet ein weiterer TRE®-Tageskurs im Jahr 2024 statt. Daten für 2025 werden in Kürze aufgeschaltet.

Sende info@pranatree.ch eine email falls Du gerne den Pranatree-Newsletter abonnieren möchtest um über zukünftige Kurse & News auf dem Laufenden zu bleiben.

TRE® Tageskurs am SA 14.09. in Bremgarten AG

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Lerne die Grundkenntnisse der Methode TRE® in diesem Tageskurs am Samstag 14. September´24 kennen.

Programm

10 – 12 Uhr Einführung in die Methode TRE® und die 1. Erfahrung im Zitterprozess

14 – 16 Uhr Theorieblock zur Aktivierung des Nervensystems, Repetition der TRE-Übungen sowie das Üben der Selbstregulation mit Hilfe von Interventionen im Zitterprozess

Ergänzende Atem- & Achtsamkeitsübungen und Erfahrungsaustausch runden den Tag ab.

Treffpunkt: Pranatree, Zürcherstrasse 7, 5620 Bremgarten 

Anzahl Teilnehmende

Mindestens 4, maximal 9 Teilnehmende

Sichere Dir jetzt Deinen Platz in dem Du Dich verbindlich anmeldest.

Kosten / Treffen

CHF 120.- inkl. Gutschein im Wert von CHF30.- für eine Teilnahme zum TRE® Gruppentreffen für Erfahrene um das Gelernte zu vertiefen.

PAAR / FREUNDINNEN-RABATT: melde Dich zusammen mit Deinem Partner/Partnerin oder besten Freund/Freundin zusammen für CHF200.-(je 100.-) gemeinsam an.

10% Frühbuch-Rabatt bis jeweils 1 Monat vor Kurstag.

Am 9. November findet ein weiterer TRE®-Tageskurs im Jahr 2024 statt. Daten für 2025 werden in Kürze aufgeschaltet.

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TRE® Tageskurs am SA 22.06.24 in Bremgarten AG

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Lerne die Grundkenntnisse der Methode TRE® in diesem Tageskurs am Samstag 22. Juni´24 kennen.

Programm

10 – 12 Uhr Einführung in die Methode TRE® und die 1. Erfahrung im Zitterprozess

14 – 16 Uhr Theorieblock zur Aktivierung des Nervensystems, Repetition der TRE-Übungen sowie das Üben der Selbstregulation mit Hilfe von Interventionen im Zitterprozess

Ergänzende Atem- & Achtsamkeitsübungen und Erfahrungsaustausch runden den Tag ab.

Treffpunkt: Pranatree, Zürcherstrasse 7, 5620 Bremgarten 

Anzahl Teilnehmende

Mindestens 4, maximal 9 Teilnehmende

Sichere Dir jetzt Deinen Platz in dem Du Dich verbindlich anmeldest.

Kosten / Treffen

CHF 120.- inkl. Gutschein im Wert von CHF30.- für eine Teilnahme zum TRE® Gruppentreffen für Erfahrene um das Gelernte zu vertiefen.

PAAR / FREUNDINNEN-RABATT: melde Dich zusammen mit Deinem Partner/Partnerin oder besten Freund/Freundin zusammen für CHF200.-(je 100.-) gemeinsam an.

10% Frühbuch-Rabatt bis jeweils 1 Monat vor Kurstag.

Weitere Daten TRE® Tageskurse im 2024:

14. September

9. November

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TRE® Tageskurs am SA 18.Mai in Bremgarten AG

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Lerne die Grundkenntnisse der Methode TRE® in diesem Tageskurs am Samstag 18. Mai´24 kennen.

Programm

10 – 12 Uhr Einführung in die Methode TRE® und die 1. Erfahrung im Zitterprozess

14 – 16 Uhr Theorieblock zur Aktivierung des Nervensystems, Repetition der TRE-Übungen sowie das Üben der Selbstregulation mit Hilfe von Interventionen im Zitterprozess

Ergänzende Atem- & Achtsamkeitsübungen und Erfahrungsaustausch runden den Tag ab.

Treffpunkt: Pranatree, Zürcherstrasse 7, 5620 Bremgarten 

Anzahl Teilnehmende

Mindestens 4, maximal 9 Teilnehmende

Sichere Dir jetzt Deinen Platz in dem Du Dich verbindlich anmeldest.

Kosten / Treffen

CHF 120.- inkl. Gutschein im Wert von CHF30.- für eine Teilnahme zum TRE® Gruppentreffen für Erfahrene um das Gelernte zu vertiefen.

PAAR / FREUNDINNEN-RABATT: melde Dich zusammen mit Deinem Partner/Partnerin oder besten Freund/Freundin zusammen für CHF200.-(je 100.-) gemeinsam an.

10% Frühbuch-Rabatt bis jeweils 1 Monat vor Kurstag.

Daten für weitere TRE® Tageskurs im Pranatree 2024:

22. Juni

14. September

9. November

TRE® Tageskurs am 2. März in Bremgarten AG

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Lerne die Grundkenntnisse der Methode TRE® in diesem Tageskurs am Samstag 2. März´24 kennen.

Programm

10 – 12 Uhr Einführung in die Methode TRE® und die 1. Erfahrung im Zitterprozess

14 – 16 Uhr Theorieblock zur Aktivierung des Nervensystems, Repetition der TRE-Übungen sowie das Üben der Selbstregulation mit Hilfe von Interventionen im Zitterprozess

Ergänzende Atem- & Achtsamkeitsübungen und Erfahrungsaustausch runden den Tag ab.

Treffpunkt: Pranatree, Zürcherstrasse 7, 5620 Bremgarten 

Anzahl Teilnehmende

Mindestens 4, maximal 9 Teilnehmende

Sichere Dir jetzt Deinen Platz in dem Du Dich verbindlich anmeldest.

Kosten / Treffen

CHF 120.- inkl. Gutschein im Wert von CHF30.- für eine Teilnahme zum TRE® Gruppentreffen für Erfahrene um das Gelernte zu vertiefen.

PAAR / FREUNDINNEN-RABATT: melde Dich zusammen mit Deinem Partner/Partnerin oder besten Freund/Freundin zusammen für CHF200.-(je 100.-) gemeinsam an.

10% Frühbuch-Rabatt bis jeweils 1 Monat vor Kurstag.

Daten für weitere TRE® Tageskurs im Pranatree 2024:

18. Mai

22. Juni

14. September

9. November

Sende info@pranatree.ch eine email falls Du gerne den Pranatree-Newsletter abonnieren möchtest um über zukünftige Kurse & News auf dem Laufenden zu bleiben.

Gruppentreffen für TRE® Erfahrene in Bremgarten AG

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Ziel dieser monatlichen Gruppentreffen für TRE-Erfahrene

– Gemeinsam mit anderen TRE in der Gruppe praktizieren

– Neue Inputs  & Anregungen für Deine eigene TRE Praxis zu Hause erhalten

– Erfahrungsaustausch mit anderen TRE-AnwenderInnen

Die monatlichen Gruppentreffen für TRE Erfahrene finden jeweils am letzten Samstag Nachmittag des Monats von 15:30 – 17:00 statt, die Daten für 2024 findest Du oben auf dem Flyer

Mehr Infos zu den monatlichen Gruppentreffen findest du hier: https://pranatree.ch/kurse/tre-gruppentreffen-erfahrene/

Treffpunkt: Pranatree, Zürcherstrasse 7, 5620 Bremgarten 

Anzahl Teilnehmende

Mindestanzahl 3 TN / max. 9 TN pro TREffen

Kosten / Treffen

CHF 30.00
sichere Dir Deinen Platz in dem Du Dich verbindlich anmeldest.

Gruppentreffen für TRE® Erfahrene in Bremgarten AG

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Ziel dieser monatlichen Gruppentreffen für TRE-Erfahrene

– Gemeinsam mit anderen TRE in der Gruppe praktizieren

– Neue Inputs  & Anregungen für Deine eigene TRE Praxis zu Hause erhalten

– Erfahrungsaustausch mit anderen TRE-AnwenderInnen

Die monatlichen Gruppentreffen für TRE Erfahrene finden jeweils am letzten Samstag Nachmittag des Monats von 15:30 – 17:00 statt, die Daten für 2024 findest Du oben auf dem Flyer

Mehr Infos zu den monatlichen Gruppentreffen findest du hier: https://pranatree.ch/kurse/tre-gruppentreffen-erfahrene/

Treffpunkt: Pranatree, Zürcherstrasse 7, 5620 Bremgarten 

Anzahl Teilnehmende

Mindestanzahl 3 TN / max. 9 TN pro TREffen

Kosten / Treffen

CHF 30.00
sichere Dir Deinen Platz in dem Du Dich verbindlich anmeldest.

Gruppentreffen für TRE® Erfahrene in Bremgarten AG

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Ziel dieser monatlichen Gruppentreffen für TRE-Erfahrene

– Gemeinsam mit anderen TRE in der Gruppe praktizieren

– Neue Inputs  & Anregungen für Deine eigene TRE Praxis zu Hause erhalten

– Erfahrungsaustausch mit anderen TRE-AnwenderInnen

Die monatlichen Gruppentreffen für TRE Erfahrene finden jeweils am letzten Samstag Nachmittag des Monats von 15:30 – 17:00 statt, die Daten für 2024 findest Du oben auf dem Flyer

Mehr Infos zu den monatlichen Gruppentreffen findest du hier: https://pranatree.ch/kurse/tre-gruppentreffen-erfahrene/

Treffpunkt: Pranatree, Zürcherstrasse 7, 5620 Bremgarten 

Anzahl Teilnehmende

Mindestanzahl 3 TN / max. 9 TN pro TREffen

Kosten / Treffen

CHF 30.00
sichere Dir Deinen Platz in dem Du Dich verbindlich anmeldest.