Herzlich Willkommen

TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) ist ein einfaches Instrument zur Stressregulation, um tiefe chronische Spannungen zu lösen und das Gefühl von innerem Gleichgewicht und Frieden wiederherzustellen.

TRE® kann nach einer sorgfältigen Einführung selbständig angewendet werden.

Was ist TRE®?

Die leicht zu erlernenden Übungen aktivieren die natürliche Fähigkeit des Körpers, ein unwillkürliches Schütteln, auch neurogenes Zittern genannt, entstehen zu lassen.

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Schweizweite TRE® Kurse

Für das Erlernen einer sicheren Anwendung mit der Fähigkeit zur Selbstregulation, empfehlen wir, einen Einführungskurs zu besuchen.

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TRE® individuelle Sitzungen

Für Menschen mit einem traumatischen Hintergrund empfehlen wir eine therapeutische Begleitung bei hierfür ausgebildeten TRE® Provider:innen.

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TRE® Provider:innen Fortbildung

Willst Du lernen, TRE an andere Menschen weiterzugeben? Die Fortbildung ist international anerkannt. Das Modul I kann zur Selbsterfahrung separat gebucht werden.

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TRE® Vereinsmitgliedschaft

Willst Du Dich vernetzen und Dich weiterbilden? Als Verein unterstützen wir die Verbreitung der Methode und leisten einen wichtigen Beitrag zur Qualitätssicherung

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Rückmeldungen zu TRE®

TRE gibt mir die Möglichkeit, meinen Körper als sicheren Raum, Hafen und Ankerplatz wahrzunehmen. Die Gewissheit, dass er genau weiss, was für mich gut ist.

Tobias Heiniger

Ich finde die Fortbildung sehr bereichernd und abwechslungsreich. Theorie eingebaut mit kurzen Filmeinlagen, genügend Zeit für die Praxis und Austausch untereinander. Viele Inputs und Ideen, lehrreiche Fallbeispiele und lustige Rollenspiele.

B. J.

Kurzweilige und interessante Wissensvermittlung auf Augenhöhe in vertrauenswürdiger Atmosphäre. Ich habe mich sehr wohl gefühlt in der Fortbildung und nehme neue Inspirationen für die Anwendung des TRE® Prozesses mit. Herzlichen Danke für Euer Engagement! 

C. H.

Was hat dir in der TRE Provider:innen Fortbildung gefallen:
Die souveräne, lockere und humorvolle Art der Kursleiter:innen. Das fühlbare Wohlwollen, der Austausch, die Ruhe insgesamt in der Gruppe. Und auch das lebendige Miteinander, das Üben und Fehler machen können.

M. F.