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Schlagwortarchiv für: Stressregulation
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TRE® Bern – Theaterplatz – 3 wöchiger, vertiefender Einführungskurs – mit Annette Kosak / MITTAGS
Mai & Juni 2025
Mittwoch MITTAGS : 12h20 – 14h00
Daten: 07. Mai (1.) – 28. Mai (2.) – 11. Juni (3. Mal)
= Alle 2 Wochen
Weitere Daten :3-wöchiger TRE® Einführungskurs (siehe unten)
Einführungskurs Inhalt
- Während jedem Kurs werden wir – mit der selben Gruppe – alle 7 TRE® Übungen praktizieren und den Tremorprozess aktivieren.
- Jede Sitzung baut auf die vorherige auf.
- Jeder Teilnehmer*In erhält Unterstützung und Feedback, wie mit diesen neurogenen Tremors zu arbeiten.
- In diesem Einführungskurs ist es möglich seine Erfahrung mitzuteilen und auch Fragen zu klären.
- Stress und Trauma Education gemäss TRE®, sowie Hintergründe zur Arbeit von Dr. David Berceli (Ph.D.) werden vermittelt.
Ziel der TRE®-Methode
- Sich in Ihrem Körper zu erden und zu verkörpern (embodiment) und somit das neurogene Zittern zuzulassen und zu spüren.
- Diesen natürlichen Tremorprozess zu aktivieren und ihn jederzeit selbst stoppen zu können (Selbstregulierung).
- Sobald Sie gelernt haben, sicher mit den Übungen und diesem Zitterprozess zu arbeiten, ist es sinnvoll TRE® auch daheim selbst zu praktizieren.
Berichtete Vorteile sind
- besserer Schlaf
- Verminderung von Muskelverspannungen und Rückenschmerzen
- verminderte Stress und Angstzustände
- verminderte Wut und Hyperaktivität
- bessere soziale Beziehungen
- größere Widerstandsfähigkeit und Optimismus
Ort
- Theaterplatz 6
- 3011 Bern
Kosten
220.—Chf. / (3 x 100 Minuten = 5 Stunden)
N.B. Bezahlung erfolgt bei der Anmeldung (Post- oder Bankkonto Überweisung).
Yogateppiche, Sitzpolster und Decken sowie Garderobe sind vor Ort.
Anmeldung und Fragen
Kursleitung
Annette Kosak ist seit 2017 eine zertifizierte TRE® ProviderIn und seit 2021 eine ausgebildete TRE® MentorIn, beides am TRE® College bei CT Steve Haines (Genf/London) und auch für TRE® College Schweiz (Zürich).
Ferner hat sie TRE® Advanced Trainings bei Dr. David Berceli (2018, 2021 & 2024) und Dr. Stephen Porges (2021 & 2024) absolviert.
Sie begleitet durch den TRE® Prozess in Bern am Theaterplatz seit 2017, in Gruppen (Einführung und Vertiefung), Einführungstagen und Einzelsitzungen und hat mehr als 500 TeilnehmerInnen fundiert und sicher in TRE® eingeführt.
Als TRE® MentorIn begleitet sie TRE® Provider*Innen während ihres Ausbildungsprozesses seit 2019 – in der Schweiz und international – und unterstützt weiterhin zertifizierte TRE® Provider*Innnen in Supervision.
Ferner ist sie Craniosacral TherapeutIn (Body Intelligence & Body College, London 2021 – 2023) und Shiatsu TherapeutIn (International Shiatsu School (ISS) , Genève, 2006 – 2010). Sie unterrichtet Hatha Yoga, Yin Yoga, Qi Gong und Meditation seit 2010 und diese Traditionen übermittelt sie mit Präsenz und zeitgenössisch, mit Embodiment und als Trauma-Informed.
Auch hat sie hat einen Master of Arts am Goldsmiths College, University of London (2000-01) erhalten. Annette unterrichtet fliessend auf Hochdeutsch (Muttersprache), Französisch (Muttersprache) und Englisch (Professional).
Mehr Infos zu Annette – TRE® Angebot
Weitere Daten : 3-wöchiger TRE® Einführungskurs
April : 16. April – 23. April – 30. April 2025
(Mittags : 12h20 – 14h00)
Mai / Juni : 07. Mai – 28. Mai – 11. Juni 2025
(Mittags: 12h20 – 14h00)
Mai / Juni : 07. Mai – 28. Mai – 11. Juni 2025
(Abends *: 19h15 – 21h15)
Juni / Juli : 25. Juni – 9. Juli – 23. Juli 2025
(Mittags: 12h20 – 14h00)
Juni / Juli : 25. Juni – 9. Juli – 23. Juli 2025
(Abends *: 19h15 – 21h15)
TRE® Bern – Theaterplatz – 3 wöchiger, vertiefter Einführungskurs – mit Annette Kosak
Februar / März 2025
Mittwochs 19h15 – 21h15
Daten : 19. Februar (1. Mal) – 05. März (2. Mal) – 19. März (3. Mal)
Weitere Daten : 3-wöchiger TRE® Einführungskurs (siehe unten)
Einführungskurs Inhalt
- Während jedem Kurs werden wir – mit der selben Gruppe – alle 7 TRE® Übungen praktizieren und den Tremorprozess aktivieren.
- Jede Sitzung baut auf die vorherige auf.
- Jeder Teilnehmer*In erhält Unterstützung und Feedback, wie mit diesen neurogenen Tremors zu arbeiten.
- In diesem Einführungskurs ist es möglich seine Erfahrung mitzuteilen und auch Fragen zu klären.
- Stress und Trauma Education gemäss TRE®, sowie Hintergründe zur Arbeit von Dr. David Berceli (Ph.D.) werden vermittelt.
Ziel der TRE®-Methode
- Sich in Ihrem Körper zu erden und zu verkörpern (embodiment) und somit das neurogene Zittern zuzulassen und zu spüren.
- Diesen natürlichen Tremorprozess zu aktivieren und ihn jederzeit selbst stoppen zu können (Selbstregulierung).
- Sobald Sie gelernt haben, sicher mit den Übungen und diesem Zitterprozess zu arbeiten, ist es sinnvoll TRE® auch daheim selbst zu praktizieren.
Berichtete Vorteile sind
- besserer Schlaf
- Verminderung von Muskelverspannungen und Rückenschmerzen
- verminderte Stress und Angstzustände
- verminderte Wut und Hyperaktivität
- bessere soziale Beziehungen
- größere Widerstandsfähigkeit und Optimismus
Ort
- Theaterplatz 6
- 3011 Bern
Kosten
220.—Chf. / (3 x 2h = 6 Stunden)
N.B. Bezahlung erfolgt bei der Anmeldung (Post- oder Bankkonto Überweisung).
Yogateppiche, Sitzpolster und Decken sowie Garderobe sind vor Ort.
Anmeldung und Fragen
Kursleitung
Annette Kosak ist seit 2017 eine zertifizierte TRE® ProviderIn und seit 2021 eine ausgebildete TRE® MentorIn, beides am TRE® College bei CT Steve Haines (Genf/London) und auch für TRE® College Schweiz (Zürich).
Ferner hat sie TRE® Advanced Trainings bei Dr. David Berceli (2018, 2021 & 2024) und Dr. Stephen Porges (2021 & 2024) absolviert.
Sie begleitet durch den TRE® Prozess in Bern am Theaterplatz seit 2017, in Gruppen (Einführung und Vertiefung), Einführungstagen und Einzelsitzungen und hat mehr als 500 TeilnehmerInnen fundiert und sicher in TRE® eingeführt.
Als TRE® MentorIn begleitet sie TRE® Provider*Innen während ihres Ausbildungsprozesses seit 2019 – in der Schweiz und international – und unterstützt weiterhin zertifizierte TRE® Provider*Innnen in Supervision.
Ferner ist sie Craniosacral TherapeutIn (Body Intelligence & Body College, London 2021 – 2023) und Shiatsu TherapeutIn (International Shiatsu School (ISS) , Genève, 2006 – 2010). Sie unterrichtet Hatha Yoga, Yin Yoga, Qi Gong und Meditation seit 2010 und diese Traditionen übermittelt sie mit Präsenz und zeitgenössisch, mit Embodiment und als Trauma-Informed.
Auch hat sie hat einen Master of Arts am Goldsmiths College, University of London (2000-01) erhalten. Annette unterrichtet fliessend auf Hochdeutsch (Muttersprache), Französisch (Muttersprache) und Englisch (Professional).
Mehr Infos zu Annette – TRE® Angebot
Weitere Daten : 3-wöchiger TRE® Einführungskurs
Januar/Februar: 08. Januar – 22. Januar – 05. Februar 2025
Februar/März: 19. Februar – 05. März – 19. März 2025
April: 02.April – 16. April – 30. April 2025
Selbstheilungskräfte mobilisieren und verstärken mit TRE®
TRE-Selbsterfahrungs-Tageskurs in Winterthur mit Nadine Laub und Verena Maggioni
Dieser eintägige Workshop ist eine Einführung in die TRE®-Übungsreihe zur Selbstanwendung. TRE® ist ein effektives Tool, um in den Körper zu kommen, ihn besser wahrzunehmen und chronische, muskuläre Verspannungen zu lösen. Mit Hilfe der einfachen TRE®-Übungsreihe werden die betroffenen zentralen Muskelpartien gedehnt und zur Ermüdung gebracht, wodurch ein ‘neurogenes Zittern’ aktiviert wird.
Aufbauend auf einem Stück Theorie und mehreren Selbsterfahrungseinheiten erlernen die Teilnehmenden die TRE®-Übungen. Sie können eigene psycho-physiologische Muster entdecken, die sich im Alltag oder in stressigen Situationen im Körper angesammelt haben und beginnen diese zu lösen.
Das regelmässige Praktizieren der TRE®-Übungsreihe zeigt effektive Wirkungen bei Depressionen, Angst, Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen.
Leitung: Verena Maggioni, Körperpsychotherapeutin SGBAT und Nadine Laub, Körperpsychotherapeutin IBP
Datum: 26.10.2022, 09.30-17.15 Uhr
Ort: IBP Institut, Winterthur
Kosten: CHF 300.-
Teilnehmer:nnenzahl: min. 12, max. 25
Anmeldeschluss: 3 Wochen vor Kursbeginn
Für die Anmeldung oder zusätzliche Informationen
informieren Sie sich unter: http://www.ibp-institut.ch/tre
TRE® Bern – Theaterplatz – 3 wöchiger, vertiefter Einführungskurs – mit Annette Kosak
April 2025
Mittwochs 19h15 – 21h15
Daten : 02. April (1. Mal) – 16. April (2. Mal) – 30. April (3. Mal)
Weitere Daten : 3-wöchiger TRE® Einführungskurs (siehe unten)
Einführungskurs Inhalt
- Während jedem Kurs werden wir – mit der selben Gruppe – alle 7 TRE® Übungen praktizieren und den Tremorprozess aktivieren.
- Jede Sitzung baut auf die vorherige auf.
- Jeder Teilnehmer*In erhält Unterstützung und Feedback, wie mit diesen neurogenen Tremors zu arbeiten.
- In diesem Einführungskurs ist es möglich seine Erfahrung mitzuteilen und auch Fragen zu klären.
- Stress und Trauma Education gemäss TRE®, sowie Hintergründe zur Arbeit von Dr. David Berceli (Ph.D.) werden vermittelt.
Ziel der TRE®-Methode
- Sich in Ihrem Körper zu erden und zu verkörpern (embodiment) und somit das neurogene Zittern zuzulassen und zu spüren.
- Diesen natürlichen Tremorprozess zu aktivieren und ihn jederzeit selbst stoppen zu können (Selbstregulierung).
- Sobald Sie gelernt haben, sicher mit den Übungen und diesem Zitterprozess zu arbeiten, ist es sinnvoll TRE® auch daheim selbst zu praktizieren.
Berichtete Vorteile sind
- besserer Schlaf
- Verminderung von Muskelverspannungen und Rückenschmerzen
- verminderte Stress und Angstzustände
- verminderte Wut und Hyperaktivität
- bessere soziale Beziehungen
- größere Widerstandsfähigkeit und Optimismus
Ort
- Theaterplatz 6
- 3011 Bern
Kosten
220.—Chf. / (3 x 2h = 6 Stunden)
N.B. Bezahlung erfolgt bei der Anmeldung (Post- oder Bankkonto Überweisung).
Yogateppiche, Sitzpolster und Decken sowie Garderobe sind vor Ort.
Anmeldung und Fragen
Kursleitung
Annette Kosak ist seit 2017 eine zertifizierte TRE® ProviderIn und seit 2021 eine ausgebildete TRE® MentorIn, beides am TRE® College bei CT Steve Haines (Genf/London) und auch für TRE® College Schweiz (Zürich).
Ferner hat sie TRE® Advanced Trainings bei Dr. David Berceli (2018, 2021 & 2024) und Dr. Stephen Porges (2021 & 2024) absolviert.
Sie begleitet durch den TRE® Prozess in Bern am Theaterplatz seit 2017, in Gruppen (Einführung und Vertiefung), Einführungstagen und Einzelsitzungen und hat mehr als 500 TeilnehmerInnen fundiert und sicher in TRE® eingeführt.
Als TRE® MentorIn begleitet sie TRE® Provider*Innen während ihres Ausbildungsprozesses seit 2019 – in der Schweiz und international – und unterstützt weiterhin zertifizierte TRE® Provider*Innnen in Supervision.
Ferner ist sie Craniosacral TherapeutIn (Body Intelligence & Body College, London 2021 – 2023) und Shiatsu TherapeutIn (International Shiatsu School (ISS) , Genève, 2006 – 2010). Sie unterrichtet Hatha Yoga, Yin Yoga, Qi Gong und Meditation seit 2010 und diese Traditionen übermittelt sie mit Präsenz und zeitgenössisch, mit Embodiment und als Trauma-Informed.
Auch hat sie hat einen Master of Arts am Goldsmiths College, University of London (2000-01) erhalten. Annette unterrichtet fliessend auf Hochdeutsch (Muttersprache), Französisch (Muttersprache) und Englisch (Professional).
Mehr Infos zu Annette – TRE® Angebot
Weitere Daten : 3-wöchiger Einführungskurs
November/Dezember: 20. November – 04. Dezember – 11. Dezember 2024
Januar/Februar: 08. Januar – 22. Januar – 05. Februar 2025
Februar/März: 19. Februar – 05. März – 19. März 2025
April: 02.April – 16. April – 30. April 2025