Schlagwortarchiv für: Selbst-Regulation

TRE® Online Einführungskurs 2/3

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TRE®-ONLINE-Einführungskurse finden 1x wöchentlich während 3 Wochen statt. Der Kurs ist aufbauend und in sich abgeschlossen. 

Daten im Oktober an 3 Dienstag Abenden : 14. / 21. / 28. die ersten 2 Abende 19:00 – 21:00, 3. Abend 19:00 – 20:30*

*Am 3. Kurstag sind alle TRE-Erfahrene willkommen in der Gruppe zu bequem von zu Hause ONLINE zu praktizieren.

Kursziel

Die Teilnehmenden können die TRE-Methode für sich zu Hause anwenden und wissen wie sie den Zittermechanismus selber regulieren können um:

– körperliche und seelische Spannungen zu lösen

– die Schlafqualität zu verbessern

– gelassener mit Stress-Situationen umzugehen

Kursinhalt

– Einführung in TRE

– Erläuterung der Polivagal Theorie (nach Dr. Steven Porges)

– Erfahrungen mit TRE sammeln

– verschiedene Selbst-Interventionen kennenlernen

– ergänzende Atem- & Achtsamkeitsübungen runden den Kurs ab

Kurskosten

CHF 99.- inkl. 1 Gutschein (6 Monate gültig ab Kursbeginn) im Wert von CHF30.- an einem ONLINE Gruppentreffen für Erfahrene um Dein Wissen zu vertiefen.

Anmeldung ist verbindlich und Dein Platz mit der Überweisung des Kursgeldes gesichert.

Anzahl Teilnehmende

Max. 15 Personen /Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

TRE® Online Einführungskurs 1/3

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TRE®-ONLINE-Einführungskurse finden 1x wöchentlich während 3 Wochen statt. Der Kurs ist aufbauend und in sich abgeschlossen. 

Daten im Oktober an 3 Dienstag Abenden: 14. / 21. / 28. die ersten 2 Abende 19:00 – 21:00, 3. Abend 19:00 – 20:30*

*Am 3. Kursabend sind auch andere TRE-Erfahrene willkommen sich der Gruppe anzuschliessen und gemeinsam TRE zu praktizieren.

Kursziel

Die Teilnehmenden können die TRE-Methode für sich zu Hause anwenden und wissen wie sie den Zittermechanismus selber regulieren können um:

– körperliche und seelische Spannungen zu lösen

– die Schlafqualität zu verbessern

– gelassener mit Stress-Situationen umzugehen

Kursinhalt

– Einführung in TRE

– Erläuterung der Polivagal Theorie (nach Dr. Steven Porges)

– Erfahrungen mit TRE sammeln

– verschiedene Selbst-Interventionen kennenlernen

– ergänzende Atem- & Achtsamkeitsübungen runden den Kurs ab

Kurskosten

CHF 99.- inkl. 1 Gutschein (6 Monate gültig ab Kursbeginn) im Wert von CHF30.- an einem ONLINE Gruppentreffen für Erfahrene um Dein Wissen zu vertiefen.

Anmeldung ist verbindlich und Dein Platz mit der Überweisung des Kursgeldes gesichert.

Anzahl Teilnehmende

Max. 15 Personen /Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

TRE® Online Einführungskurs 3/3 – Auch Erfahrene willkommen

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TRE®-ONLINE-Einführungskurse finden 1x wöchentlich während 3 Wochen statt. Der Kurs ist aufbauend und in sich abgeschlossen. 

Daten im August: Donnerstag Abend: 14. / 21. / 28. 8.* die ersten 2 Abende 19:00 – 21:00, 3. Abend 19:00 – 20:30

Am 3. Abend von 19:00 – 20:30 sind auch TRE-Erfahrene herzlich willkommen sich zuzuschalten um gemeinsam in der Gruppe zu praktizieren.

Kursziel

Die Teilnehmenden können die TRE-Methode für sich zu Hause anwenden und wissen wie sie den Zittermechanismus selber regulieren können um:

– körperliche und seelische Spannungen zu lösen

– die Schlafqualität zu verbessern

– gelassener mit Stress-Situationen umzugehen

Kursinhalt

– Einführung in TRE

– Erläuterung der Polivagal Theorie (nach Dr. Steven Porges)

– Erfahrungen mit TRE sammeln

– verschiedene Selbst-Interventionen kennenlernen

– ergänzende Atem- & Achtsamkeitsübungen runden den Kurs ab

Kurskosten

CHF 99.- inkl. 1 Gutschein (6 Monate gültig ab Kursbeginn) im Wert von CHF30.- an einem ONLINE Gruppentreffen für Erfahrene um Dein Wissen zu vertiefen.

Anmeldung ist verbindlich und Dein Platz mit der Überweisung des Kursgeldes gesichert.

Anzahl Teilnehmende

Max. 15 Personen /Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

TRE® Online Einführungskurs 1/3

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TRE®-ONLINE-Einführungskurse finden 1x wöchentlich während 3 Wochen statt. Der Kurs ist aufbauend und in sich abgeschlossen. 

Daten im August an 3 Donnerstag Abenden: 14. / 21. / 28. 8.* die ersten 2 Abende 19:00 – 21:00, 3. Abend 19:00 – 20:30*

*Am 3. Kursabend sind auch andere TRE-Erfahrene willkommen sich der Gruppe anzuschliessen und gemeinsam TRE zu praktizieren.

Kursziel

Die Teilnehmenden können die TRE-Methode für sich zu Hause anwenden und wissen wie sie den Zittermechanismus selber regulieren können um:

– körperliche und seelische Spannungen zu lösen

– die Schlafqualität zu verbessern

– gelassener mit Stress-Situationen umzugehen

Kursinhalt

– Einführung in TRE

– Erläuterung der Polivagal Theorie (nach Dr. Steven Porges)

– Erfahrungen mit TRE sammeln

– verschiedene Selbst-Interventionen kennenlernen

– ergänzende Atem- & Achtsamkeitsübungen runden den Kurs ab

Kurskosten

CHF 99.- inkl. 1 Gutschein (6 Monate gültig ab Kursbeginn) im Wert von CHF30.- an einem ONLINE Gruppentreffen für Erfahrene um Dein Wissen zu vertiefen.

Anmeldung ist verbindlich und Dein Platz mit der Überweisung des Kursgeldes gesichert.

Anzahl Teilnehmende

Max. 15 Personen /Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

TRE® Online Einführungskurs 3/3 – Auch Erfahrene willkommen

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TRE®-ONLINE-Einführungskurse finden 1x wöchentlich während 3 Wochen statt. Der Kurs ist aufbauend und in sich abgeschlossen. 

Daten im Mai/Juni Dienstag Abend: 27. Mai / 3. und 10. Juni* die ersten 2 Abende 19:00 – 21:00

Am 3. Abend von 19:00 – 20:30 sind auch TRE-Erfahrene herzlich willkommen sich zuzuschalten um gemeinsam in der Gruppe zu praktizieren.

Kursziel

Die Teilnehmenden können die TRE-Methode für sich zu Hause anwenden und wissen wie sie den Zittermechanismus selber regulieren können um:

– körperliche und seelische Spannungen zu lösen

– die Schlafqualität zu verbessern

– gelassener mit Stress-Situationen umzugehen

Kursinhalt

– Einführung in TRE

– Erläuterung der Polivagal Theorie (nach Dr. Steven Porges)

– Erfahrungen mit TRE sammeln

– verschiedene Selbst-Interventionen kennenlernen

– ergänzende Atem- & Achtsamkeitsübungen runden den Kurs ab

Kurskosten

CHF 99.- inkl. 1 Gutschein (6 Monate gültig ab Kursbeginn) im Wert von CHF30.- an einem ONLINE Gruppentreffen für Erfahrene um Dein Wissen zu vertiefen.

Anmeldung ist verbindlich und Dein Platz mit der Überweisung des Kursgeldes gesichert.

Anzahl Teilnehmende

Max. 15 Personen /Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

TRE® Online Einführungskurs 2/3

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TRE®-ONLINE-Einführungskurse finden 1x wöchentlich während 3 Wochen statt. Der Kurs ist aufbauend und in sich abgeschlossen. 

Daten im August: Donnerstag Abend: 14. / 21. / 28. 8.* die ersten 2 Abende 19:00 – 21:00, 3. Abend 19:00 – 20:30*

*Am 3. Kurstag sind alle TRE-Erfahrene willkommen in der Gruppe zu bequem von zu Hause ONLINE zu praktizieren.

Kursziel

Die Teilnehmenden können die TRE-Methode für sich zu Hause anwenden und wissen wie sie den Zittermechanismus selber regulieren können um:

– körperliche und seelische Spannungen zu lösen

– die Schlafqualität zu verbessern

– gelassener mit Stress-Situationen umzugehen

Kursinhalt

– Einführung in TRE

– Erläuterung der Polivagal Theorie (nach Dr. Steven Porges)

– Erfahrungen mit TRE sammeln

– verschiedene Selbst-Interventionen kennenlernen

– ergänzende Atem- & Achtsamkeitsübungen runden den Kurs ab

Kurskosten

CHF 99.- inkl. 1 Gutschein (6 Monate gültig ab Kursbeginn) im Wert von CHF30.- an einem ONLINE Gruppentreffen für Erfahrene um Dein Wissen zu vertiefen.

Anmeldung ist verbindlich und Dein Platz mit der Überweisung des Kursgeldes gesichert.

Anzahl Teilnehmende

Max. 15 Personen /Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

TRE® Online Einführungskurs 1/3

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TRE®-ONLINE-Einführungskurse finden 1x wöchentlich während 3 Wochen statt. Der Kurs ist aufbauend und in sich abgeschlossen. 

Daten im Mai/Juni: 3 Dienstag Abende 27. 5 / 3. und 10. 6 die ersten 2 Abende 19:00 – 21:00, 3. Abend, 19:00 – 20:30*

*Am 3. Kursabend sind auch andere TRE-Erfahrene willkommen sich der Gruppe anzuschliessen und gemeinsam TRE zu praktizieren.

Kursziel

Die Teilnehmenden können die TRE-Methode für sich zu Hause anwenden und wissen wie sie den Zittermechanismus selber regulieren können um:

– körperliche und seelische Spannungen zu lösen

– die Schlafqualität zu verbessern

– gelassener mit Stress-Situationen umzugehen

Kursinhalt

– Einführung in TRE

– Erläuterung der Polivagal Theorie (nach Dr. Steven Porges)

– Erfahrungen mit TRE sammeln

– verschiedene Selbst-Interventionen kennenlernen

– ergänzende Atem- & Achtsamkeitsübungen runden den Kurs ab

Kurskosten

CHF 99.- inkl. 1 Gutschein (6 Monate gültig ab Kursbeginn) im Wert von CHF30.- an einem ONLINE Gruppentreffen für Erfahrene um Dein Wissen zu vertiefen.

Anmeldung ist verbindlich und Dein Platz mit der Überweisung des Kursgeldes gesichert.

Anzahl Teilnehmende

Max. 15 Personen /Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

TRE® Online Einführungskurs 3/3 – Auch Erfahrene willkommen

in , , , , , , , , , , , , , , ,

TRE®-ONLINE-Einführungskurse finden 1x wöchentlich während 3 Wochen statt. Der Kurs ist aufbauend und in sich abgeschlossen. 

Daten im Oktober an Dienstag Abenden: 14. / 21. / 28. die ersten 2 Abende 19:00 – 21:00, 3. Abend 19:00 – 20:30

Am 3. Abend sind auch TRE-Erfahrene herzlich willkommen sich zuzuschalten um gemeinsam in der Gruppe zu praktizieren.

Kursziel

Die Teilnehmenden können die TRE-Methode für sich zu Hause anwenden und wissen wie sie den Zittermechanismus selber regulieren können um:

– körperliche und seelische Spannungen zu lösen

– die Schlafqualität zu verbessern

– gelassener mit Stress-Situationen umzugehen

Kursinhalt

– Einführung in TRE

– Erläuterung der Polivagal Theorie (nach Dr. Steven Porges)

– Erfahrungen mit TRE sammeln

– verschiedene Selbst-Interventionen kennenlernen

– ergänzende Atem- & Achtsamkeitsübungen runden den Kurs ab

Kurskosten

CHF 99.- inkl. 1 Gutschein (6 Monate gültig ab Kursbeginn) im Wert von CHF30.- an einem ONLINE Gruppentreffen für Erfahrene um Dein Wissen zu vertiefen.

Anmeldung ist verbindlich und Dein Platz mit der Überweisung des Kursgeldes gesichert.

Anzahl Teilnehmende

Max. 15 Personen /Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

TRE® Online Einführungskurs 2/3

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TRE®-ONLINE-Einführungskurse finden 1x wöchentlich während 3 Wochen statt. Der Kurs ist aufbauend und in sich abgeschlossen.

Daten im April, 3 Dienstag Abende: 1. / 8. und 15.4.* die ersten 2 Abende 19:00 – 21:00, 3. Abend 19:00 – 20:30*

* Am 3. Kurstag sind alle TRE-Erfahrene willkommen in der Gruppe zu bequem von zu Hause ONLINE zu praktizieren.

Kursziel

Die Teilnehmenden können die TRE-Methode für sich zu Hause anwenden und wissen wie sie den Zittermechanismus selber regulieren können um:

– körperliche und seelische Spannungen zu lösen

– die Schlafqualität zu verbessern

– gelassener mit Stress-Situationen umzugehen

Kursinhalt

– Einführung in TRE

– Erläuterung der Polivagal Theorie (nach Dr. Steven Porges)

– Erfahrungen mit TRE sammeln

– verschiedene Selbst-Interventionen kennenlernen

– ergänzende Atem- & Achtsamkeitsübungen runden den Kurs ab

Kurskosten

CHF 99.- inkl. 1 Gutschein (6 Monate gültig ab Kursbeginn) im Wert von CHF30.- an einem ONLINE Gruppentreffen für Erfahrene um Dein Wissen zu vertiefen.

Anmeldung ist verbindlich und Dein Platz mit der Überweisung des Kursgeldes gesichert.

Anzahl Teilnehmende

Max. 15 Personen /Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

TRE® Online Einführungskurs 1/3

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TRE®-ONLINE-Einführungskurse finden 1x wöchentlich während 3 Wochen statt. Der Kurs ist aufbauend und in sich abgeschlossen. 

Daten im April an 3 Dienstag Abenden: 1. / 8. und 15.4.* die ersten 2 Abende 19:00 – 21:00, 3. Abend 19:00 – 20:30*

*Am 3. Kursabend sind auch andere TRE-Erfahrene willkommen sich der Gruppe anzuschliessen und gemeinsam TRE zu praktizieren.

Kursziel

Die Teilnehmenden können die TRE-Methode für sich zu Hause anwenden und wissen wie sie den Zittermechanismus selber regulieren können um:

– körperliche und seelische Spannungen zu lösen

– die Schlafqualität zu verbessern

– gelassener mit Stress-Situationen umzugehen

Kursinhalt

– Einführung in TRE

– Erläuterung der Polivagal Theorie (nach Dr. Steven Porges)

– Erfahrungen mit TRE sammeln

– verschiedene Selbst-Interventionen kennenlernen

– ergänzende Atem- & Achtsamkeitsübungen runden den Kurs ab

Kurskosten

CHF 99.- inkl. 1 Gutschein (6 Monate gültig ab Kursbeginn) im Wert von CHF30.- an einem ONLINE Gruppentreffen für Erfahrene um Dein Wissen zu vertiefen.

Anmeldung ist verbindlich und Dein Platz mit der Überweisung des Kursgeldes gesichert.

Anzahl Teilnehmende

Max. 15 Personen /Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen