Schlagwortarchiv für: Selbst-Regulation

Bern – Regelmässige und offene TRE®-Gruppe

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Mit TRE® bringst du deinen Körper in die angeborene Fähigkeit des Zitterns, um Anspannungen abzubauen und Selbstheilkräfte zu aktivieren. Du schüttelst Stress und Anspannung ab und fühlst dich danach ausgeglichen und zufrieden.

  • Hast du von TRE® gehört und möchtest einmal reinschnuppern?
  • Hast du bereits TRE®-Erfahrung und möchtest regelmässig in der Gruppe üben?
  • Praktizierst du regelmässig TRE® und merkst, dass es an einem Punkt nicht weiter geht und du Unterstützung brauchst?

Ich freue mich, dich jeweils am Dienstagabend von 18.00 bis 19.15 Uhr in der fortlaufenden und offenen Übungsgruppe in Bern zu begrüssen.

Aufbau der Stunde:

  • kurzes Ankommen durch Selbstwahrnehmungsübung
  • körperliche Übungen TRE®
  • Individuelle Erfahrung des Zitterns mit Möglichkeit der Unterstützung deines Prozesses
  • Austausch in der Gruppe

Ort, Zeit und Kosten:

Raum für Tanz und Therapie, Engehaldenstrasse 55a, 3012 Bern

Dienstags von 18.00 – 19.15 Uhr

Pro Gruppenstunde: CHF 25 / 5-er Abo: CHF 120 / 10-er Abo: CHF 225

Leitung:

Eva Myriam Buschor / TRE®-Providerin und Mentorin i.A., Dipl. Tanz- und Bewegungstherapeutin IAC

Anmeldung: Tel./Whatsapp/Threema: 077 447 33 79 / eva.buschor(at)eva-bewegt.ch /www.eva-bewegt.ch

Gruppentreffen TRE-Erfahrene 2025

Gruppentreffen für TRE® Erfahrene in Bremgarten AG

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Für TRE-Praktizierende bietet sich die Möglichkeit, TRE® angeleitet in der Gruppe zu üben, neue Inspirationen rund um das Thema Regulation des Nervensystem und Traumaheilung zu erhalten und vom Erfahrungsaustausch & den Effekt der Ko-Regulation mit anderen TRE-lern zu profitieren.

Letztes Datum vor Ort im 2025: 13. Dezember

15:00 – 17:00 (ab 15:00 ankommen, Austausch bei Tee, ab 15:30 Themen-Input und gemeinsames Shake-off & groun

Melde Dich frühzeitig an um Dir Deinen Platz zu sichern! Daten fürs neue Jahr werden in Kürze aufgeschaltet.

Wer gerne der WhatsApp-Gruppe von TRE® Erfahrenen beitreten möchte um da sich unkompliziert jeweils für die regelmässigen TREffen anzumelden, kann gerne über diese Link der Gruppe beitreten:Link WhatsApp-Gruppe TRE-Erfahrene

Ziel dieser regelmässigen TRE-Gruppentreffen:

– Angeleitet zusammen mit anderen TRE® zu praktizieren

– Neue Inputs wie Du den Zitterprozess regulieren und lenken kannst

– Interventionen üben

– Erfahrungsaustausch mit anderen TRE-AnwenderInnen

Anzahl Teilnehmende

max. 12 Personen /min. 4 TN vor Ort / 5 Online

Kosten / Treffen

CHF 32.00/Treffen vor Ort

CHF 28.-/Online

 

 

Gruppentreffen TRE-Erfahrene 2025

Gruppentreffen für TRE® Erfahrene in Bremgarten AG

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Für TRE-Praktizierende bietet sich die Möglichkeit, TRE® angeleitet in der Gruppe zu üben, neue Inspirationen rund um das Thema Regulation des Nervensystem und Traumaheilung zu erhalten und vom Erfahrungsaustausch & den Effekt der Ko-Regulation mit anderen TRE-lern zu profitieren.

Daten vor Ort im  2025:

29. November / 13. Dezember

15:00 – 17:00 (ab 15:00 ankommen, Austausch bei Tee, ab 15:30 Themen-Input und gemeinsames Shake-off & groun

Melde Dich frühzeitig an um Dir Deinen Platz zu sichern! Daten fürs neue Jahr werden in Kürze aufgeschaltet.

Wer gerne der WhatsApp-Gruppe von TRE® Erfahrenen beitreten möchte um da sich unkompliziert jeweils für die regelmässigen TREffen anzumelden, kann gerne über diese Link der Gruppe beitreten:Link WhatsApp-Gruppe TRE-Erfahrene

Ziel dieser regelmässigen TRE-Gruppentreffen:

– Angeleitet zusammen mit anderen TRE® zu praktizieren

– Neue Inputs wie Du den Zitterprozess regulieren und lenken kannst

– Interventionen üben

– Erfahrungsaustausch mit anderen TRE-AnwenderInnen

Anzahl Teilnehmende

max. 12 Personen /min. 4 TN vor Ort / 5 Online

Kosten / Treffen

CHF 32.00/Treffen vor Ort

CHF 28.-/Online

 

 

Gruppentreffen TRE-Erfahrene 2025

Gruppentreffen für TRE® Erfahrene in Bremgarten AG

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Für TRE-Praktizierende bietet sich die Möglichkeit, TRE® angeleitet in der Gruppe zu üben, neue Inspirationen rund um das Thema Regulation des Nervensystem und Traumaheilung zu erhalten und vom Erfahrungsaustausch & den Effekt der Ko-Regulation mit anderen TRE-lern zu profitieren.

Daten vor Ort im  2025:

25. Oktober / 29. November / 13. Dezember

15:00 – 17:00 (ab 15:00 ankommen, Austausch bei Tee, ab 15:30 Themen-Input und gemeinsames Shake-off & ground

ONLINE Shake-off-Treffen für Erfahrene am: Dienstag 28. Oktober 19:00 – 20:30

Vermerk Dir diese Daten gleich im Kalender und melde Dich frühzeitig an um Dir Deinen Platz zu sichern.

Wer gerne der WhatsApp-Gruppe von TRE® Erfahrenen beitreten möchte um da sich unkompliziert jeweils für die regelmässigen TREffen anzumelden, kann gerne über diese Link der Gruppe beitreten:Link WhatsApp-Gruppe TRE-Erfahrene

Ziel dieser regelmässigen TRE-Gruppentreffen:

– Angeleitet zusammen mit anderen TRE® zu praktizieren

– Neue Inputs wie Du den Zitterprozess regulieren und lenken kannst

– Interventionen üben

– Erfahrungsaustausch mit anderen TRE-AnwenderInnen

Anzahl Teilnehmende

max. 12 Personen /min. 4 TN vor Ort / 5 Online

Kosten / Treffen

CHF 32.00/Treffen vor Ort

CHF 28.-/Online

 

 

Gruppentreffen TRE-Erfahrene 2025

Gruppentreffen für TRE® Erfahrene in Bremgarten AG

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Für TRE-Praktizierende bietet sich die Möglichkeit, TRE® angeleitet in der Gruppe zu üben, neue Inspirationen rund um das Thema Regulation des Nervensystem und Traumaheilung zu erhalten und vom Erfahrungsaustausch & den Effekt der Ko-Regulation mit anderen TRE-lern zu profitieren.

Daten vor Ort im  2025:

27. September / 25. Oktober / 29. November / 13. Dezember

15:00 – 17:00 (ab 15:00 ankommen, Austausch bei Tee, ab 15:30 Themen-Input und gemeinsames Shake-off & ground

ONLINE Shake-off-Treffen für Erfahrene am: Dienstag 28. Oktober 19:00 – 20:30

Vermerk Dir diese Daten gleich im Kalender und melde Dich frühzeitig an um Dir Deinen Platz zu sichern.

Wer gerne der WhatsApp-Gruppe von TRE® Erfahrenen beitreten möchte um da sich unkompliziert jeweils für die regelmässigen TREffen anzumelden, kann gerne über diese Link der Gruppe beitreten:Link WhatsApp-Gruppe TRE-Erfahrene

Ziel dieser regelmässigen TRE-Gruppentreffen:

– Angeleitet zusammen mit anderen TRE® zu praktizieren

– Neue Inputs wie Du den Zitterprozess regulieren und lenken kannst

– Interventionen üben

– Erfahrungsaustausch mit anderen TRE-AnwenderInnen

Anzahl Teilnehmende

max. 12 Personen /min. 4 TN vor Ort / 5 Online

Kosten / Treffen

CHF 32.00/Treffen vor Ort

CHF 28.-/Online

 

 

Gruppentreffen TRE-Erfahrene 2025

Gruppentreffen für TRE® Erfahrene in Bremgarten AG

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Für TRE-Praktizierende bietet sich die Möglichkeit, TRE® angeleitet in der Gruppe zu üben, neue Inspirationen rund um das Thema Regulation des Nervensystem und Traumaheilung zu erhalten und vom Erfahrungsaustausch & den Effekt der Ko-Regulation mit anderen TRE-lern zu profitieren.

Daten vor Ort im  2025:

23. August / 27. September / 25. Oktober / 29. November / 13. Dezember

15:00 – 17:00 (ab 15:00 ankommen, Austausch bei Tee, ab 15:30 Themen-Input und gemeinsames Shake-off & ground

ONLINE Shake-off-Treffen für Erfahrene am:

Donnerstag Abend 28. August & Dienstag 28. Oktober 19:00 – 20:30

Vermerk Dir diese Daten gleich im Kalender und melde Dich frühzeitig an um Dir Deinen Platz zu sichern.

Wer gerne der WhatsApp-Gruppe von TRE® Erfahrenen beitreten möchte um da sich unkompliziert jeweils für die regelmässigen TREffen anzumelden, kann gerne über diese Link der Gruppe beitreten:Link WhatsApp-Gruppe TRE-Erfahrene

Ziel dieser regelmässigen TRE-Gruppentreffen:

– Angeleitet zusammen mit anderen TRE® zu praktizieren

– Neue Inputs wie Du den Zitterprozess regulieren und lenken kannst

– Interventionen üben

– Erfahrungsaustausch mit anderen TRE-AnwenderInnen

Anzahl Teilnehmende

max. 12 Personen /min. 4 TN vor Ort / 5 Online

Kosten / Treffen

CHF 32.00/Treffen vor Ort

CHF 28.-/Online

 

 

Gruppentreffen TRE-Erfahrene 2025

Gruppentreffen für TRE® Erfahrene in Bremgarten AG

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Für TRE-Praktizierende bietet sich die Möglichkeit, TRE® angeleitet in der Gruppe zu üben, neue Inspirationen rund um das Thema Regulation des Nervensystem und Traumaheilung zu erhalten und vom Erfahrungsaustausch & den Effekt der Ko-Regulation mit anderen TRE-lern zu profitieren.

Daten vor Ort im  2025:

28. Juni / 23. August / 27. September / 25. Oktober / 29. November / 13. Dezember

15:00 – 17:00 (ab 15:00 ankommen, Austausch bei Tee, ab 15:30 Themen-Input und gemeinsames Shake-off & ground

ONLINE Shake-off-Treffen für Erfahrene am:

Donnerstag Abend 28. August & Dienstag 28. Oktober 19:00 – 20:30

Vermerk Dir diese Daten gleich im Kalender und melde Dich frühzeitig an um Dir Deinen Platz zu sichern.

Wer gerne der WhatsApp-Gruppe von TRE® Erfahrenen beitreten möchte um da sich unkompliziert jeweils für die regelmässigen TREffen anzumelden, kann gerne über diese Link der Gruppe beitreten:Link WhatsApp-Gruppe TRE-Erfahrene

Ziel dieser regelmässigen TRE-Gruppentreffen:

– Angeleitet zusammen mit anderen TRE® zu praktizieren

– Neue Inputs wie Du den Zitterprozess regulieren und lenken kannst

– Interventionen üben

– Erfahrungsaustausch mit anderen TRE-AnwenderInnen

Anzahl Teilnehmende

max. 12 Personen /min. 4 TN vor Ort / 5 Online

Kosten / Treffen

CHF 32.00/Treffen vor Ort

CHF 28.-/Online

 

 

Gruppentreffen TRE-Erfahrene 2025

Gruppentreffen für TRE® Erfahrene in Bremgarten AG

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Für TRE-Praktizierende bietet sich die Möglichkeit, TRE® angeleitet in der Gruppe zu üben, neue Inspirationen rund um das Thema Regulation des Nervensystem und Traumaheilung zu erhalten und vom Erfahrungsaustausch & den Effekt der Ko-Regulation mit anderen TRE-lern zu profitieren.

Daten vor Ort im  2025:

24. Mai  / 28. Juni / 23. August / 27. September / 25. Oktober / 29. November / 13. Dezember

15:00 – 17:00 (ab 15:00 ankommen, Austausch bei Tee, ab 15:30 Themen-Input und gemeinsames Shake-off & ground

NEU ab 2025 besteht die Möglichkeit ONLINE zum Shake-off zu TREffen:

Dienstag Abend 10. Juni 19:00 – 20:30

Donnerstag Abend 28. August 19:00 – 20:30

Dienstag 28. Oktober 19:00 – 20:30

Vermerk Dir diese Daten gleich im Kalender und melde Dich frühzeitig an um Dir Deinen Platz zu sichern.

Wer gerne der WhatsApp-Gruppe von TRE® Erfahrenen beitreten möchte um da sich unkompliziert jeweils für die regelmässigen TREffen anzumelden, kann gerne über diese Link der Gruppe beitreten:Link WhatsApp-Gruppe TRE-Erfahrene

Ziel dieser regelmässigen TRE-Gruppentreffen:

– Angeleitet zusammen mit anderen TRE® zu praktizieren

– Neue Inputs wie Du den Zitterprozess regulieren und lenken kannst

– Interventionen üben

– Erfahrungsaustausch mit anderen TRE-AnwenderInnen

Anzahl Teilnehmende

max. 12 Personen /min. 4 TN vor Ort / 5 Online

Kosten / Treffen

CHF 32.00/Treffen vor Ort

CHF 28.-/Online

 

 

Gruppentreffen TRE-Erfahrene 2025

Gruppentreffen für TRE® Erfahrene in Bremgarten AG

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Für TRE-Praktizierende bietet sich die Möglichkeit, TRE® angeleitet in der Gruppe zu üben, neue Inspirationen rund um das Thema Regulation des Nervensystem und Traumaheilung zu erhalten und vom Erfahrungsaustausch & den Effekt der Ko-Regulation mit anderen TRE-lern zu profitieren.

Daten vor Ort im  2025:

Am 26. April / 24. Mai  / 28. Juni / 23. August / 27. September / 25. Oktober / 29. November / 13. Dezember

15:00 – 17:00 (ab 15:00 ankommen, Austausch bei Tee, ab 15:30 Themen-Input und gemeinsames Shake-off & ground

NEU ab 2025 besteht die Möglichkeit ONLINE zum Shake-off zu TREffen:

Dienstag Abend 15. April & 10. Juni 19:00 – 20:30

Donnerstag Abend 28. August 19:00 – 20:30

Dienstag 28. Oktober 19:00 – 20:30

Vermerk Dir diese Daten gleich im Kalender und melde Dich frühzeitig an um Dir Deinen Platz zu sichern.

Wer gerne der WhatsApp-Gruppe von TRE® Erfahrenen beitreten möchte um da sich unkompliziert jeweils für die regelmässigen TREffen anzumelden, kann gerne über diese Link der Gruppe beitreten:Link WhatsApp-Gruppe TRE-Erfahrene

Ziel dieser regelmässigen TRE-Gruppentreffen:

– Angeleitet zusammen mit anderen TRE® zu praktizieren

– Neue Inputs wie Du den Zitterprozess regulieren und lenken kannst

– Interventionen üben

– Erfahrungsaustausch mit anderen TRE-AnwenderInnen

Anzahl Teilnehmende

max. 12 Personen /min. 4 TN vor Ort / 5 Online

Kosten / Treffen

CHF32.00/Treffen vor Ort

CHF 28.-/Online

 

 

TRE® Online Einführungskurs 2/3

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TRE®-ONLINE-Einführungskurse finden 1x wöchentlich während 3 Wochen statt. Der Kurs ist aufbauend und in sich abgeschlossen. 

Daten im Mai/Juni Dienstag Abend: 27. 5 / 3. und 10. 6* die ersten 2 Abende 19:00 – 21:00, 3. Abend 19:00 – 20:30*

*Am 3. Kurstag sind alle TRE-Erfahrene willkommen in der Gruppe zu bequem von zu Hause ONLINE zu praktizieren.

Kursziel

Die Teilnehmenden können die TRE-Methode für sich zu Hause anwenden und wissen wie sie den Zittermechanismus selber regulieren können um:

– körperliche und seelische Spannungen zu lösen

– die Schlafqualität zu verbessern

– gelassener mit Stress-Situationen umzugehen

Kursinhalt

– Einführung in TRE

– Erläuterung der Polivagal Theorie (nach Dr. Steven Porges)

– Erfahrungen mit TRE sammeln

– verschiedene Selbst-Interventionen kennenlernen

– ergänzende Atem- & Achtsamkeitsübungen runden den Kurs ab

Kurskosten

CHF 99.- inkl. 1 Gutschein (6 Monate gültig ab Kursbeginn) im Wert von CHF30.- an einem ONLINE Gruppentreffen für Erfahrene um Dein Wissen zu vertiefen.

Anmeldung ist verbindlich und Dein Platz mit der Überweisung des Kursgeldes gesichert.

Anzahl Teilnehmende

Max. 15 Personen /Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen