APRIL 2025

MITTWOCHS

MITTAGS  12h20 – 14h10

Daten : 16. April (1. Mal) – 23. April (2. Mal) – 30. April (3. Mal)

Weitere Daten :  3-wöchiger TRE® Einführungskurs  (siehe unten)

Einführungskurs  Inhalt

• Während jedem Kurs werden wir – mit der selben Gruppe – alle 7 TRE® Übungen praktizieren und den Tremorprozess aktivieren.
• Jede Sitzung baut auf die vorherige auf.
• Jeder Teilnehmer*In erhält Unterstützung und Feedback, wie mit diesen neurogenen Tremors zu arbeiten.
• In diesem Einführungskurs ist es möglich seine Erfahrung mitzuteilen und auch Fragen zu klären.
• Stress und Trauma Education gemäss TRE®, sowie Hintergründe zur Arbeit von Dr. David Berceli  (Ph.D.) werden vermittelt.

Ziel der TRE®-Methode

• Sich in Ihrem Körper zu erden und zu verkörpern (embodiment) und somit das neurogene Zittern zuzulassen und zu spüren.
• Diesen natürlichen Tremorprozess zu aktivieren und ihn jederzeit selbst stoppen zu können (Selbstregulierung).
• Sobald Sie gelernt haben, sicher mit den Übungen und diesem Zitterprozess zu arbeiten, ist es sinnvoll TRE® auch daheim selbst zu praktizieren.

Berichtete Vorteile sind

• besserer Schlaf
• Verminderung von Muskelverspannungen und Rückenschmerzen
• verminderte Stress und Angstzustände
• verminderte Wut und Hyperaktivität
• bessere soziale Beziehungen
• größere Widerstandsfähigkeit und Optimismus

Ort

• Theaterplatz 6
• 3011 Bern

Kosten

220.—Chf. /  (3 x 2h = 6 Stunden)

N.B. Bezahlung erfolgt bei der Anmeldung  (Post- oder Bankkonto Überweisung).

Yogateppiche, Sitzpolster und Decken sowie Garderobe sind vor Ort.

Anmeldung und Fragen

annette@flammedattention.net

www.flammedattention.net 

Kursleitung

Annette Kosak ist seit 2017 eine zertifizierte TRE® ProviderIn und seit 2021 eine ausgebildete  TRE® MentorIn – beides am TRE® College bei CT Steve Haines (Genf und London) und auch für TRE® College Schweiz  (Zürich).

Ferner hat sie TRE® Advanced Trainings bei Dr. David Berceli  (2018, 2021 & 2024) und Dr. Stephen Porges  (2021 & 2024) absolviert.

Sie begleitet durch den TRE® Prozess in Bern am Theaterplatz seit 2017,  in Gruppen (Einführung und Vertiefung), Einführungstagen und Einzelsitzungen und hat mehr als 500 TeilnehmerInnen fundiert und sicher in TRE® eingeführt.

Als TRE® MentorIn begleitet sie TRE® Provider*Innen während ihres Ausbildungsprozesses seit 2019 –  in der Schweiz und international – und unterstützt weiterhin zertifizierte TRE® Provider*Innnen in Supervision.

Ferner ist sie Craniosacral TherapeutIn (Body  Intelligence & Body College, London 2021 – 2023) und Shiatsu-TherapeutIn (International Shiatsu School (ISS) , Genève, 2006 – 2010).  Sie unterrichtet Hatha Yoga, Yin Yoga, Qi Gong und Meditation seit 2010 und diese Traditionen übermittelt sie mit Präsenz und zeitgenössisch, mit Embodiment und als Trauma-Informed.

Auch hat sie hat einen Master of Arts am Goldsmiths College, University of London  (2000-01)  erhalten. Annette unterrichtet fliessend auf Hochdeutsch  (Muttersprache), Französisch  (Muttersprache) und Englisch (Professional).

Mehr Infos zu  Annette – TRE® Angebot

Weitere Daten : 3-wöchiger TRE® Einführungskurs 

April – Abends:  02.April – 16. April – 30. April 2025  /  (19h15 – 21h15)

April – Mittags :  16. April – 23. April – 30. April 2025  /  (12h20 – 14h10)

Mai / Juni – Mittags:  07. Mai – 28. Mai – 11. Juni 2025 /  (12h20 – 14h10)

Mai / Juni – Abends:  07. Mai – 28. Mai – 11. Juni 2025 /  (19h15 – 21h15)

Juni / Juli – Mittags:  25. Juni – 9. Juli  – 23. Juli 2025 /   (12h20 – 14h10)

Juni / Juli – Abends:  25. Juni – 9. Juli  – 23. Juli 2025 /   (19h15 – 21h15)