TRE® Zürich – Trauma & Tension Releasing Exercises – Einführungskurs in stresslösender Körperarbeit

Selbstheilungskräfte anregen, Entspannen, Staunen, Befreien 

TRE® – Tension & Trauma Releasing Exercises nach Dr. David Berceli, ist eine einfach zu erlernende, achtsame Übungsreihe, die es Körper und Psyche ermöglicht in ein natürliches Gleichgewicht zurückzukehren.

Stress und traumatische Erlebnisse können sich körperlich, kognitiv oder emotional auswirken und zeigen sich häufig durch chronische Verspannung, Schmerzen oder emotionale Anspannung.

Der Körper des Menschen besitzt jedoch die biologische Fähigkeit sich von Stress oder Trauma durch einen angeborenen Zittermechanismus zu befreien.

Die TRE® Übungen aktivieren auf sanfte Weise die natürliche Fähigkeit des menschlichen Körpers durch unwillkürliches Zittern, auch neurogenes Zittern genannt, tief sitzenden Stress zu lösen und die eigenen Selbstheilungskräfte anzuregen.

Dadurch kann langfristig eine tiefe Entspannung in Körper und Psyche zurückgewonnen werden.

Neben einer Einführung in die Technik und den Hintergründen der Methode steht vor allem das praktische Üben im Mittelpunkt des Kurses.

Um den persönlichen Prozess gut begleiten zu können ist die Teilnehmerzahl begrenzt.

Inhalte des Kurses sind:

• Einführung in die Theorie von TRE®
• Anleitung und Durchführung der TRE® ¨Übungen
• Techniken zur Selbstregulation
• Erdungs- und Zentrierungsübungen
• Begleitung und Unterstützung des individuellen Prozesses
• Beantwortung von Fragen

Als erfahrene Körperpsychotherapeutin mit Schwerpunkt auf Integration, Traumatherapie, Ressourcen und Körperarbeit freue ich mich den

individuellen Prozess der Teilnehmenden professionell zu begleiten.

Mehr Informationen unter: https://www.nadinelaub.ch/kurse/tre-tension-trauma-releasing-exercises/