TRE®-Einführungskurs an 2 Abenden

Kursbeschreibung

TRE (Tension & Trauma Releasing Exercices) nach Dr. David Berceli ist eine relativ einfach zu erlernende Selbstregulationsmethode, die uns zu mehr Wohlbefinden, Lebendigkeit und Selbstkontakt bringen kann.

Mit Hilfe von sieben einfachen Übungen werden betroffene Muskelpartien gedehnt und zur Ermüdung gebracht, was zu einem neurogenen Zittern führt. Eine sehr wirksame Methode, um muskuläre Verspannungen zu lösen, mehr in den Körper zu kommen, Stress gezielt zu begegnen und psycho-physiologische Muster zu erkennen.

Im Einführungskurs lernst du, wie du TRE selbstständig für dich anwenden kannst. Neben kleineren theoretischen Ausführungen steht vor allem das Anwenden und Ausprobieren im Vordergrund. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

In einer kleinen Gruppe von max. 8 Menschen treffen wir uns an zwei Abenden jeweils 2 Stunden, um erste Erfahrungen mit TRE und der Polyvagaltheorie zu machen.

Kurstermin
Di, 9. April / Di, 16. April 24, jeweils 18:30 – 20:30 Uhr

Kurskosten
CHF 140.– (für beide Abende)

Kursort
Praxisgemeinschaft Brunnenweg, 8912 Obfelden

Voraussetzungen
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Mitbringen
Bequeme Kleidung, Yogamatte, evt. Decke, Wasser, etwas zum Schreiben.