Zürich – TRE®-Einführungskurs am Samstag

Für alle, die sich eine unkomplizierte Selbsthilfe-Methode wünschen, um Stress-Symptomen entgegenzuwirken und in eine entspannte Lebendigkeit zu kommen.

TRE® ist eine einfach erlernbare Methode, um körperliche oder seelische Anspannung abzubauen.

7 Körperübungen helfen dir deine Muskulatur zu dehnen und den biologisch in uns angelegten Zittermechanismus auszulösen.

Das natürliche Schütteln und Vibrieren kann tiefe muskuläre Blockaden lösen und dich in einen Zustand wohliger Entspanntheit führen.

Ich führe dich sorgfältig in die Methode ein und unterstütze dich, deinen ganz persönlichen Zitterprozess neugierig zu entdecken.

Ein regelmässiges Praktizieren hilft, den Kontakt zu deinem Körper zu vertiefen und fördert innere Ruhe und Gelassenheit.

TRE® eignet sich auch nach einer schwierigen Geburtserfahrung. Nimm gerne vor dem Kurs mit mir Kontakt auf.

Datum und Zeit

Samstag, 14.11.2026 von 16.00 – 19.00 Uhr

Kosten

CHF 100.- (zahlbar vor Ort oder mit Twint)

Gruppengrösse

Dieser Kurs findet mit max. 5 Personen statt.

Inhalt

Theorieteil über Stress und TRE® und gemeinsames praktisches Üben

Ort

Die Hebammenpraxis, Leimbachstrasse 56, 8041 Zürich (direkt beim Bahnhof Leimbach)

Kursleitung

Marianne Gallizzi / TRE®-Providerin, Somatic Experiencing© (SE)-Practitioner

Anmeldung

marianne@bindungsraum oder über www.bindungsraum.ch/kurse